Ne için minnettarsınız? Nelere sahipsiniz?
İçindekiler
İçinde yaşadığımız toplumda yanlış olan o kadar çok şey var ki. Kendimizle ilgili değiştirmek istediğimiz de bir sürü şey sayabiliriz. Kendimizi daha iyi hale getirme ve toplumumuzu değiştirme çabası içinde çoğu zaman sahip olduğumuz şeyler için minnettar olmayı unuturuz. Negatife o kadar odaklanırız ki pozitif olan kalbimizdeki yerini kaybeder.
İnsanların hayattan sürekli hoşnutsuzluğunun ardındaki başlıca sebeplerden biri, sahip olduklarınızın kıymetini bilmemektir. Şükredecek milyonlarca şey var ve onları hayatınızın biraz daha derinine inmek için kullanmamız gerekir.
Sahip olduklarınızın kıymetini bilmeyi öğrenmeniz için son derece önemlidir. Mutluluğa ve esenliğe giden yol ancak şükretmekle başlar.
Minnettarlığın ve şükretmenin kendisi bir erdem olduğu için, hepimizin minnettar olması gereken küçük ve büyük şeyler vardır.
İşte şükretmeniz için 30 sebep;
1. Hayatınız
Nasıl olduğunu düşünürsen düşün, o bir hediye. Pek çok kişinin sizin gibi yaşama ve ileri gitme şansı olmadı.
Hastalıklar, yoksulluk, kıtlıklar ve kuraklıklar her yıl binlerce can alıyor ama siz şanslıydınız. Yaşamanız, hayatta kalmanız, var olmanız ve hayal kurabilmeniz için gerekli koşullar ve hayata sahiptiniz. Hayatınız için minnettar olun.
2. Arkadaşlarınız
Onlar senin seçtiğin ailen. Çılgınca iç şakaları, utanç verici anıları, gece geç saatlerde yapılan telefon görüşmelerini ve her zaman arkanızı kolladıkları gerçeğini düşünün. Bu paha biçilmez ilişki için minnettar olun.
3. Ebeveynleriniz
En büyük hayranlarınız ve en dürüst eleştirmenleriniz. Seni diğer insanların sevebileceğinden daha fazla sevebilecek tek insanlar. Tüm ebeveynler harika değil, katılıyorum ama yaşamana izin vermeyi seçtiler ve sana hayat verdiler.
Destekleri, cesaretlendirmeleri, güçleri ve ölümsüz sevgileri için anne babanıza, size verdikleri yaşam fırsatı için minnettar olun.
4. Cesaretiniz
Çok uzun yaşadın, çok yol kat ettin. Kalp kırıklıklarına ve acılara, hayal kırıklıklarına ve başarısızlıklara rağmen başardınız. Yine de buradasın, hayattasın, motive olmuşsun ve gitmek için şaha kalkıyorsun.
Kendinizi yataktan kaldırıp dünyayla yüzleşme isteğini veren her şeye minnettar olmayı unutmayın. Motivasyonunuz, hedefleriniz, inancınız her ne olursa olsun, cesaretiniz için minnettar olun.
5. Gücünüz
Bir kez bile yıkılıp ayağa geri kalkmış olman. Çaresizlik içinde arkadaşına destek olduğun zamanlar, aile fotoğrafına gülümsediğin o zamanlar, belki moralin bozuktu ama sen ailene arkadaşına destek çıktın halbuki tek istediğin ağlamaktı ama yapmadın.
Dertlerinizle yüzleşme ve üzüntülerinizi yenme gücünüz için şükredin.
6. Bugün Uyanmak
Doğa size bu hayatın tadını çıkarmanız için bir gün daha verdi.
Bugün uyandığın gerçeğine yansıdı. Minnettar olmak harika bir şey.
7. Zihniniz
Karmaşık bir bilim, sağlam bir arkadaş. Zihniniz bilinmeyen yerlere gidebilir ve yine de bir saniyeden kısa bir süre içinde şimdiki zamana geri dönebilir. Umut etmeni, hayal kurmanı ve düşünmeni sağlar. Özünde sizi siz yapan şeyin bir parçasıdır.
Zihninizin sizi siz yapmanıza katkıda bulunma yeteneği için minnettar olun.
8. Kalbin
Korkmuş, yaralanmış, iyileşmiş ama yine de aynı şeyler için can atıyor, kalbin üç yaşındaki bir çocuğun ruhu gibi. Ne kadar yük taşırsa taşısın, o yükü sırtlar ve yeniden ayağa kalkar. Bir saniye bile durursa, hayatınız tehlikeye girebilir.
Cesareti için kalbinize minnettar olun.
9. Duyularınız
Dokunmak, koklamak, görmek, hissetmek, doğal karşıladığımız tüm güzel duygular. Hissedemediğiniz bir günü düşünün, acı, tatlı, kahkaha, huzur hiç bir şey yok. Ne kötü değil mi? Tatlı yediğinizdeki o hazzı alamadıysanız tatlı yemek keyifli olmaz. Gördüğünüz manzarada derin nefes aldığınızdaki iç huzuru hissedemezseniz manzaranın anlamı olmaz.
Dünyayı bu kadar güzel yapan duyularınız için minnettar olun.
10. Eşyalarınız
Çantanız, kıyafetleriniz, koltuğunuz, masanız, size ait olan her şeyin bir hikayesi vardır. Sıkıcı olsa da, bu bir hikaye. Aldığında, neden aldığında, nasıl aldığında, ne zaman kullandığında, her küçük ayrıntı hayatını daha eksiksiz kılmak için elinden geleni yapıyor.
Her hikaye, hayatınızda asla geri gelmeyecek bir anı yakalar. Eşyalarınızda saklı olan o anlar için şükredin.
11. Gözyaşların
Sevinçten ağladığın zamanı hatırlıyor musun? Daha mutlu olamayacağını düşündüğün o zamanlar? Kalbinizin daha fazla dayanamayacağını düşündüğünüz o korkunç geceyi de hatırlıyor musunuz?
Gözyaşlarınız, yaşadığınız en iyi ve en kötü zamanlara tanıklık eder. Gözyaşlarınızın ortaya çıkardığı duygular için minnettar olun.
12. Hatalarınız
Bulutlu bir yargı, bulanık bir bakış açısı, haksız bir yorum, o aptalca telefon görüşmesi. Bazı hatalar affedildi, bazıları ise affedilmedi. Bazı hatalar bir cevabı garanti etti ve bazıları da etmedi.
Her hata büyümenize, öğrenmenize ve anlamanıza yardımcı oldu.
Hatalarınızın sağladığı bilgelik için minnettar olun.
13. Mentorlarınız
Aileniz, arkadaşlarınız, öğretmenleriniz, yaşam koçlarınız veya patronlarınız olsun, size yardım etmek için hayatlarından zaman ayıran kişilere minnettar olun. Kendinizi daha yetkin hissetmenizi sağlamak için inanın hayatınızda bir yerlere dokunmuşlardır. Belki de size kimsenin sahip olmadığı bir “hayat kopya kağıdı” verdi.
Onların rehberliği için minnettar olun.
14. Mutluluğunuz
Mutluluk kişiye göre değişir, bazen mutluluk olarak bildiğimiz esas mutluluk bile olmayabilir. Sevilmek mutlu olmaktır, sanatçı olmak mutlu olmaktır, bir parkta düşüncelerinle baş başa yürümek mutlu olmaktır. Meditasyon yapmak mutlu olmaktır.
Mutluluk, onu nasıl tanımladığınızdır. Pek çok insan, genellikle başka birinin mutluluk tanımını takip etmeye çalıştıkları için mutluluklarından mahrum kalırlar.
Kendinize özgü olun, prensipleriniz ve özel mutluluklarınız olsun.
Mutluluğunuz için minnettar olun.
15. Hayal Kırıklıklarınız
Akademik, duygusal, fiziksel, sanatsal veya zihinsel, karşılaştığınız her hayal kırıklığıyla biraz daha güçlendiniz. Hayal kırıklığınız sizi geçici olarak üzmüş olsa da, üzüntüyü yenmeyi ve tekrar mutlu olmayı öğretti.
Hayal kırıklıklarınızın size verdiği güç için minnettar olun.
16. İşiniz
Verdiğiniz onca sıkı çalışma ve kiranızı ödeyen iş için minnettar olun. Henüz en iyisi olmayabilir, ancak en iyisini elde etmenize yardımcı olabilir. En iyisine ulaşmak için tecrübe kapınız şu an var olan işiniz.
Varlığı ve yaşamınız üzerindeki etkisi için şükredin. Açılacak kapılar için şükret.
17. Öğretmenleriniz
Sizi yüreklendirdiler, yanlışlarınızı düzelttiler, motive ettiler, alkışladılar, sizden hiçbir karşılık beklemediler. Bazılarını sevdin, bazılarını sevmedin, yine de onlar seni hep aynı şekilde önemsediler.
Size harcadıkları zaman ve emek için minnettar olun.
18. Kahkaha ve Neşeniz
Bir durumdan mizah çıkarabilmek, yetenekten başka bir şey değildir. Hatta kahkaha atmak ve neşeli biri olmak bir hediyedir.
Gülmenizi sağlayan yeteneğinize minnettar olun.
19. Bedeniniz
Bedeniniz kendi kendini iyileştirebilir, sadece öğretmeniz gerekir. Vücudunuzun duyarlı, sağlıklı ve size ait olduğu için minnettar olun.
Vücudun sadece sana ait ve bunun için minnettar ol.
20. Kardeşleriniz
İlk ve son arkadaşların, suç ortakların, çaresizlik içindeki halinde başını yaslayacağın omuz. Kardeşleriniz başınıza gelebilecek en güzel şeydir.
İster içten bir şaka, ister bir yıldönümü hediyesi, ister bir kalp kırıklığı, hatta bir plan çizin, onlar her zaman oradalar ve her zaman yanınızdalar.
Kardeşlerine minnettar ol.
21. Güneş
Her gün gelir ve ışığını hepimizin üzerine yayar. Bencil olmayan ve nazik, sıcaklığı her yöne yayılır. Karşılıksız bizi ısıtır ve ışık verir.
Güneş için minnettar olun, çünkü onsuz yiyecekler büyüyemez ve vücudunuz onun yumuşak sıcaklığını hissedemez.
22. Ayrıcalıklarınız
Ne kadar az ayrıcalığınız olursa olsun, en azından bazılarına sahipsiniz. Daha adil bir toplum için çalışıyor olabilirsiniz ve bu hayranlık uyandırıcıdır, ancak onların varlığının bilgisi ve ayrıcalıklarınızı kullanma gücü için minnettar olmayı unutmayın.
Ayrıcalıklarınızı bildiğiniz için minnettar olun.
23. Seçimleriniz
Seçimleriniz – iyi ya da kötü – sadece size aitti. Seçim yapma, canınızın istediğini yapma ve seçenekler arasından seçim yapma fırsatına sahip olduğunuz için şanslıydınız.
Kendi seçimlerinizi yapma fırsatı için minnettar olun.
24. Ağaçlar
Herhangi bir çocuğa sorun, size nedenini söyleyeceklerdir. Ama etrafınızda çocuk yoksa söyleyeyim. Salıncak kurabiliriz 🙂
Ağaçlar dünyayı güzelleştirir, bize meyve verir ve havayı temizler. Bu kadar iyi yaşamamıza izin veren özverili ağaçlar için minnettar olun.
25. İçme Suyu
Memleketimin sokaklarında her gün çocukların merhamet, yiyecek ve daha da çok su için yalvardığını görüyorum. O suyun mevcudiyetinin kolaylığı ve suyun saflığı için içtiğin su için şükret.
Minnettar olun, çünkü suları olmadığı için milyonlarca insan ölüyor. Çünkü su da bir ayrıcalıktır.
26. Adınız
Doğduğunuz kimliktir. Adınız size dünyada bir yer verdi. Değiştirmiş olmanız, tutmanız veya ondan nefret etmeniz önemli değil, kendinizi ve kimliğinizi sevin.
Bir kimlik için minnettar olun.
27. Yaşla Birlikte Gelen Bilgelik
Hayatta pek çok şey deneyimlersiniz. Yaş aldıkça, daha düşünceli ve daha akıllı olma eğilimde oluruz.
Yaşla birlikte gelen bilgelik için minnettar olmalıyız.
28. Duyularınız Görme
Duyu organlarımız bir nimettir. İşitme, görme, duyma, tatma ve dokunma yeteneğimiz doğarken bize verilmiş en büyük armağanlardan biridir.
Bu doğanın armağanını hafife almayın. Kutsanmışsınız ve bu nedenle bu hediye için şükretmelisiniz.
29. Oy Verme Özgürlüğü
Oylama yoluyla sizi temsil edecek kişileri seçmenize izin verilir. Diktatörlüğün aksine, oy hakkınız aracılığıyla fikrinizi dile getirebilirsiniz.
Böyle bir ayrıcalık için şükredin.
30. Müzik
Tüm duygularınıza müzikle hitap edilebilir. Müzik eşliğinde o anları yeniden yaşarsınız. Müziğin varlığı ile hayat daha eğlenceli hale gelir.
Dünyanın her yerinden çeşitli müziklere sahip olduğumuz için şükretmeliyiz.
Unutmayın – minnettarlıkla bolluğun gücünü serbest bırakabilirsiniz!
Artık minnettar olunacak şeylerin neler olduğunu bildiğinize göre, şükranla dolu bir hayat yaşamaya başlayın ve dünyayı farklı bir şekilde görün.
Hayatta minnettar olmanız gereken pek çok şey olduğunu fark ettiğiniz kendinizi daha mutlu hissediyor musunuz? Ne çok şeye sahipsiniz değil mi?
Günlük yaşamınıza dikkat ederseniz, aslında olumsuzluktan çok olumluluk bulacaksınız.
Sevgiyle.