Arada sırada, hayatta herhangi bir şey yapmak için motivasyon bulmakta zorlanıyoruz. Ani motivasyon patlamaları olur ama sonunda biter ve gitmek istediğiniz hedef yolunda geride kalmaya başlarsınız.
İçindekiler
Hayalleriniz için çalışmaya başladığınızda, kimse size motivasyonun her şeyin anahtarı olduğunu söylemez. Motivasyon türlerinden en az biri olmadan, hayalleriniz için çalışmaya başlamanız için gerekli yakıt olmayacaktır.
Eğer motivasyonunuz olmasaydı, bir şeyi başarmak için hiçbir dürtünüz olmayacak ve ilerlemek için hiçbir nedeniniz olmayacaktı.
Hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız ve biraz yardıma ihtiyacınız varsa, hayallerinize ulaşmanızı mümkün kılabilecek farklı motivasyon türleri (veya motivasyon stilleri) hakkında bunlara göz atabilirsiniz.
- Farklı Motivasyon Türleri: İçsel ve Dışsal
- İçsel motivasyon
- Dışsal motivasyon
- Farklı Motivasyon Türlerinin Dağılımı
- İçsel Motivasyon Türleri
- Dışsal Motivasyon Türleri
- Motivasyon Tarzınızı Bilmek Neden Önemlidir?
- Son düşünceler
Farklı Motivasyon Türleri: İçsel ve Dışsal
Farklı motivasyon türlerini kategorize etmeye gelince, genellikle iki ana kategoriye ayrılırlar.
İçsel Motivasyon
İçsel motivasyon bireyin içsel arzuları tarafından motive edildiği ve içsel olarak ödüllendirildiğinde tatmin olduğu bir motivasyon türüdür.
Örneğin, Özlem adında bir kişinin kendisine kilo vermeye ve daha sağlıklı olmaya başlama hedefi koyduğunu varsayalım. Özlem’in bu sağlıklı ve zindelik yolunu izlemesinin nedeninin sağlığını iyileştirmek ve görünüşü hakkında daha iyi hissetmek olduğunu da düşünelim.
Özlem’in değişme arzusu içten geldiği için motivasyonu içseldir.
Dışsal motivasyon
Öte yandan, dışsal motivasyon, bireyin dışsal arzular veya dışsal ödüller tarafından motive edildiği bir motivasyon türüdür.
Daha iyi görünme ve daha sağlıklı hissetme ihtiyacı tarafından motive edilmek yerine, diyelim ki Özlem, her ikisi de dış etkenler olmak üzere, eşinin zayıflaması ve fiziğini geliştirmesi için baskı altında hissediyordu.
Bu baskı bir dış kaynaktan geldiği için, bu dışsal motivasyona bir örnektir.
Farklı Motivasyon Türlerinin Dağılımı
Psikolojideki tüm motivasyon türleri genellikle yukarıdaki iki kategoriden birine girer. Şimdi, içsel motivasyonu ve dışsal motivasyonu daha ayrıntılı olarak inceleyelim:
İçsel Motivasyon Türleri
1. Yeterlilik Motivasyonu
Her zaman becerilerinizi ve yeteneklerinizi sürekli olarak geliştirmeye çalıştınız mı? Hedeflerinizden biri işinizi daha iyi yapmayı öğrenmek mi yoksa hobinizde gelişmek mi? Eğer öyleyse, biraz yeterlilik motivasyonuna ihtiyacınız olabilir.
Yetkinlik motivasyonu, başkalarının ilerlemesine, belirli bir alanda daha yetkin hale gelmesine ve becerilerini geliştirmesine yardımcı olan bir motivasyon türüdür.
Bu tür bir motivasyon, özellikle yeni beceriler öğrenmek ve kişinin hayatın farklı alanlarında karşılaştığı engelleri aşmanın yollarını bulmak söz konusu olduğunda yararlıdır.
2. Tutum Motivasyonu
Tutumlarımız, bakış açılarımız ve inançlarımızla ilgili bir sorun, çoğumuzun karşılaştığı bir sorundur. Mutluluğumuzu kaybetmeye ve hayallerimizi kaçırmaya başladığımız noktaya kadar hayatta nasıl ilerlediğimizle ilgili bir sorun haline gelebilir.
Tutumunuz nedeniyle hayatı kaçıranlarınız için, tutum motivasyonu, iyileşmenize ve düzgün bir şekilde ilerlemenize yardımcı olacak en iyi şeylerden biridir.
Tutum motivasyonu, çevrelerindeki dünyayı ve kendilerini nasıl gördüklerini değiştirmek isteyenlere gelen bir tür motivasyondur. Kişisel farkındalık ve kendini değiştirme ile ilgili hedefler tutum motivasyonu ile ilgilidir.
Dışsal Motivasyon Türleri
1. Ödüle Dayalı Motivasyon veya Teşvik Motivasyonu
Teşvik veya ödüle dayalı motivasyon, siz veya başkaları belirli bir hedefe ulaşıldığında bir ödül alacaklarını bildiklerinde kullanılır. Bir görevin sonunda sabırsızlıkla bekleyecek bir şey olacağından, insanlar genellikle vaat edileni alabilmek için görevi sonuna kadar görmek konusunda daha kararlı hale gelirler.
Ödül ne kadar iyi olursa, motivasyon o kadar güçlü olur!
2. Korkuya Dayalı Motivasyon
“Korku” kelimesi ağır bir olumsuz çağrışım taşır, ancak motivasyon söz konusu olduğunda durum her zaman böyle değildir. Hedef belirleme ve başarıya ulaşma konusunda büyük olan herkes, hesap verebilirliğin hedeflere ulaşmada büyük bir rol oynadığını bilir.
Önem verdiğiniz birine veya genel halka karşı sorumlu olduğunuzda, kendiniz için başarısızlık veya başkalarını hayal kırıklığına uğratma korkusuna dayanan bir motivasyon yaratırsınız. Bu korku, hedefinizin farkında olanların önünde başarısız olmamanız için vizyonunuzu gerçekleştirmenize yardımcı olur.
Korku sizi bırakmaktan alıkoyacak kadar güçlü olduğu sürece, korkuya dayalı motivasyon son derece güçlüdür.
3. Başarı Temelli Motivasyon
Unvanlar, pozisyonlar, işlerdeki roller ve hayatımızın diğer alanları çok önemlidir. Sürekli olarak bu pozisyonları elde etmeye ve unvanlar kazanmaya yönelenler, genellikle başarıya dayalı motivasyonla ilgilenirler.
Teşvik edici motivasyonu kullananlar, bir hedefe ulaşıldıktan sonra gelen ödüllere odaklanırken, başarıya dayalı motivasyonu kullananlar, başarı uğruna ve onunla birlikte gelen başarma duygusu için bir hedefe ulaşmaya odaklanır.
Mesleki yaşamlarında bir desteğe ihtiyaç duyanlar, başarıya dayalı motivasyonu son derece yararlı bulmaktadır.
4. Güce Dayalı Motivasyon
Güçlerini bilemekte veya büyük bir değişim yaratmakta mutluluk bulanlar, güce dayalı motivasyonla beslenirler.
Güce dayalı motivasyon, tipik olarak istihdam veya organizasyonlardaki pozisyonlar aracılığıyla diğerlerini daha fazla kontrol aramaya teşvik eden bir motivasyon türüdür. Kötü görünse de, güç motivasyonu, vizyonlarına göre çevrelerindeki dünyayı değiştirmek isteyenler için harikadır.
Değişiklik yapmak istiyorsanız, güce dayalı motivasyon size göre olabilir.
5. Bağlılık Motivasyonu
İnsanlar genellikle başarımızı belirleyen şeyin ne yaptığımız değil, kimi tanıdığımız olduğunu söylerler. Bağlılık motivasyonuyla hareket eden insanlar için bu kesinlikle doğrudur.
Üyelik motivasyonunu hedeflerine ulaşmak için itici bir güç olarak kullananlar, kendilerinden daha yüksek güç konumlarındaki başkalarıyla bağlantı kurduklarında başarılı olurlar.
Ayrıca, bu insanlar yaptıkları işi ve başarılarını övdüklerinde de gelişirler. Bu nedenle, bağlılık motivasyonu, sosyal hedeflerinize ulaşmanıza ve dünyada yükselmenize yardımcı olacak büyük bir güçtür.
Motivasyon Tarzınızı Bilmek Neden Önemlidir?
Artık psikolojideki farklı motivasyon türlerini öğrendiğinize göre, motivasyon tarzlarınızı da öğrenmelisiniz.
İşte bazı avantajları:
- Davranışlarımızı değiştirmeye yardımcı olur: Motivasyonunuza bağlı olarak zihniyetinizi değiştirir. Bir motivasyon stili sizi uzun vadede yıldırabilirken, bir başkası size derin bir kişisel anlam kazandırabilir ve sizi ileriye taşıyabilir.
- Daha derin bir tatmin duygusu: Motivasyon tarzınız sizi en çok önemsediğiniz hedefleri belirlemeye itecektir. Bu, en çok önemsediğiniz hedefleri tamamlamak için motive olduğunuz için memnuniyet anlamına gelir.
- İlginizi artırır: Motivasyonunuz yoksa buna zaman ayırmazsınız. Doğru motivasyona sahip olmak, o alana ilgi duymanıza yardımcı olacak bir şey üzerinde durmak anlamına gelir.
- Size hizmet eden özellikler geliştirin: Hedefler tamamen alışkanlık oluşturmakla ilgilidir ve bunlardan geçmek için motivasyonunuz olduğunda, özellikler geliştirirsiniz. Bu özellikler o belirli durumda size yardımcı olacaktır, ancak başka senaryolarda da kullanılabilirler.
Son düşünceler
Hayallerinizi gerçekleştirmek istiyorsanız motivasyon çok önemlidir. Yukarıda belirtilen farklı motivasyon türlerini kullanarak, artık hiçbir şey sizin ve hedeflerinizin önünde duramaz.
Hayatta neyi başarmaya çalıştığınızı ve hangi tür motivasyonun sizi muhtemel hedefinize götüreceğini belirleyin.