Kişisel değerlerinizin tam olarak ne olduğunu keşfetmek için kullanabileceğiniz sorular ve teknikler var. İşte değerlerinizin ne olduğunu kişisel olarak tanımlamaya başlamanıza yardımcı olacak birkaç yol.
İçindekiler
1. “Bugün Kimim?”
Yetişkinler olarak hepimizin, eylemlerimizi yönlendiren ve bugün olduğumuz kişiyi tanımlayan (bilerek veya bilmeyerek benimsenen) belirli bir dizi değeri vardır.
Bu nedenle, iyi bir başlangıç noktası, yaşadığımıza inandığımız 10-15 değerden oluşan bir liste yapmaktır. Buradan listeye bakabilirsiniz. Sizi en iyi tanımlayanları seçin. Kendinize karşı dürüst olun.
Kendinizin 360 derecelik bir resmini elde etmek için aynı egzersizi aileniz ve arkadaşlarınızla yapmanızı tavsiye ederim. Onlara tam listeyi gösterin ve kişiliğinizle eşanlamlı olduğunu düşündükleri değerleri seçmelerini isteyin. Kendimizi bazen tam anlamıyla göremeyiz, dışarıdan tarafsız bir göz bize destek olabilir. İki liste eşleşiyor mu?
Bu aktivitenin amacı, kim olduğunuzun gerçekçi bir portresini çizmektir. Kendini tanıma, kendini yeniden keşfetme ve daha tatmin edici bir yaşam sürme gibi daha büyük arayışların başlangıç noktasıdır.
2. Değerlerinize Öncelik Verin
Önemli saydığımız her şey zihnimizde eşit şekilde yaratılmamıştır. Yani, bazı değerler bizim için diğerlerinden daha önemlidir. Birincil ve ikincil davranışlarınızı belirleyen şey budur. Örneğin, aileye ve kariyere değer veriyor olabilirsiniz ama hepimiz bazen bir denge kurmanın zor olduğunu biliyoruz. Aklınızda biri diğerinin üstünde. Bu nedenle, her zaman sizin için değerli olanı ilerletmek için adımlar atmalısınız.
Mevcut yaşamlarımız ve onlara rehberlik eden davranışlarımız, değerlerimize ve davranış kuralları listemizdeki sıralarına göre yapılandırılır. Bu nedenle, sonuçlarımızı değiştirmenin ve kendimizin farklı bir versiyonunu tasarlamanın bir yolu, listeyi yeniden düzenlemektir. Ailenizle daha fazla zaman geçirmek istiyorsanız, bunu her şeyin üstüne koyun.
Listenizi sık sık okuyun. Zaman zaman değişimlere uğrayabiliriz. Aynı zamanda kimliğinizi de güçlendirmenin bir yoludur. Bazen yoğun günlük hayatınızın ağına o kadar kapılırsınız ki, hayatınızdaki en önemli kişiye, yani size odaklanmayı unutursunuz.
Kendinizi tanıyın ki, kendinizi sevebilesiniz ve değiştirmek istediğiniz şeyleri değiştirmek için kendi çabalarınızı sabote etmekten kaçınmış olursunuz.
3. Bir Değer Denetimi Tamamlayın
Kişisel değerlerin güzel yanı, dönüştüğümüz insanlar hakkında hepimizin söz hakkı ve seçim hakkımız olmasıdır.
Guruların her zaman söylediği şey budur: Hayatınızı sevmiyorsanız, değiştirin.
Tabii ki, bunu söylemek yapmaktan daha kolay.
İyi bir başlangıç noktası, değer listenizin önem derecesine göre sıralanması ve düzenli olarak yeniden değerlendirilmesidir – örneğin altı ayda bir veya yılda bir. Yaşam koşullarımız değiştikçe, bizim için önemli olduğunu düşündüğümüz şeyler de değişebilir. Örneğin, üniversiteden yeni mezun olduğunuzda, mali güvenlik önemli ilkelerdendir. Evli ve çocuklu hayatı düzene girmiş biri için en önemli yol gösterici ilke olmayabilir.
Mevcut listenizi sık sık okuyun ve gerektiğinde değiştirin. Birincil davranışlarınız, önemli bulduğunuz şeyi takip edecektir.
Ama işin bir de diğer tarafı var; yeni değerler katma, benimseme ve hayatımızın bir parçası haline getirme süreci. Bu tür yeni değerler bulmanın bir yolu, saygı duyduğumuz ve onlar gibi olmak istediğimiz insanlara bakmaktır. Onları dikkatle dinleyin ve izleyin – hangi ilkelere göre yaşıyorlar? Onları taklit edebilir misin?
Benimsemek istediğiniz yeni bir yol gösterici – rol model bulduğunuzda, ona sahip çıkmalısınız. Popüler yazar ve girişimci Mark Manson’un yazdığı gibi:
“İşte işin püf noktası: Oturup daha iyi değerlere sahip olmak için düşünmek güzel. Ama siz dışarı çıkıp bu yeni değeri somutlaştırana kadar hiçbir şey sağlamlaşmayacaktır. Değerler yaşam deneyimi ile kazanılır ve kaybedilir. Mantıkla, duygularla ve hatta inançlarla değil. Hayatınıza dahil olabilmeleri için yaşanmaları ve tecrübe edilmeleri gerekir. Bu genellikle cesaret ister.”
Bu nedenle değer denetimi, hem mevcut önceliklerimizi yeniden gözden geçirmek hem de tırmanılacak yeni dağlar bulmak için sürecin önemli bir parçasıdır.
“Her zaman yaptığınız şeyi yaparsanız, her zaman elde ettiğiniz şeyi alırsınız.”
Değişim, yeniden icat sürecinin bir parçasıdır.
Nihayetinde kişisel değerlerimiz, ne söyleyeceğimiz, nasıl hareket edeceğimiz, kendimize ve başkalarına nasıl davranacağımız ve hangi yaşam seçimlerini yapacağımız konusundaki ahlaki pusulamızdır.
Birinin neyi önemli bulduğunu bilmek, onun iç manzarasının doğru bir resmini çizmenize yardımcı olabilir ve aynı zamanda onlara nasıl davranacağınıza, onlarla nasıl konuşacağınıza, onlara nasıl hitap edeceğinize veya kendi yolunuza gitmeye nasıl ikna edeceğinize rehberlik edebilir. Sahip olunması gereken değerli bir iç görüdür.
Araştırmalar bunu doğruluyor:
“Kişisel değerler, insanların kendileri hakkında ne düşündüklerini ve ifade ettiklerini yansıtır. Kişisel değerleri anlamak, insan davranışını anlamak demektir.”
Kişiliklerimiz gibi, hayatımızda önemli olduğuna inandığımız şeyler son derece öznel, incelikli ve hatta bazen kendi kendisiyle çelişiyor olur. Ve dinamiktir – büyük ölçüde yaşam yörüngemizi takip eder, ancak tanıştığımız insanlar, belirlediğimiz hedefler ve hayatımıza giren olaylar tarafından daha da renklendirilebilir.
Ancak inandığımız şey, kişisel değerlerimiz, nihai olarak bizi birey olarak şekillendiren şeylerdir.
Herhangi bir değişiklik yapmak istiyorsanız, neye değer vereceğinize ve önceliklerinizin nerede olduğuna karar vermelisiniz.
Kendini yenilemenin en kesin yolu budur.