Kendimi bir zamanlar kurban gibi hissettiğimi itiraf etmeliyim. Bugün kişisel yaşam koçu olarak insanların zinde, sağlıklı ve mutlu olmalarına yardımcı olmama rağmen, eskiden tüm bunların tam tersiydim.
İçindekiler
Güzel haber, kurban olma duygusu, kalıtsal faktörler nedeniyle sahip olmaya mahkum olduğunuz bir şey değil, bu davranış ve duygudan çıkılabileceği ve bu davranışın öğrenilebileceği anlamına gelir. Yaşadığınız hayatta kendinizden başka suçlayacak kimse yoktur. Bu durumdan çıkmak için ilk adım bunun farkında olmanızdır. Hayatınız üzerinde tam kontrole sahipsiniz. İstediğiniz işe girebilirsiniz, istediğiniz hayat arkadaşını kendinize seçebilirsiniz, olumsuzluklar da olabilir yaşamın, kaderin bir parçasıdır. Unutmayın, her şey geçer.
Aynada kendinize bakın, kendinize olmak istediğiniz insan olacağınıza söz verin. Sorumluluktan veya sorunlardan kaçmak için kurban kartınızı oynamayacağınızı söyleyin. Tüm bunlar sabır gerektirir, vazgeçmeyin. Hedefinize ulaştığınızda kendinize has, özgüven dolu ve daha iyi bir vücutta olacağınıza inanın.
Hayatınızda sizi tutan ağırlıklar ne ise onlardan kurtulun.
Kendinizi Kurban Gibi Hissediyor musunuz?
Bu konuyu sağlık ve zindelik başlığından ele almayı seçtim çünkü kişisel antrenör ve koç olarak deneyimlerime göre, birçok insanın kendini kurban gibi hissettiğinin tamamen farkındayım (ve bu yüzden zor zamanlar geçiriyorlar). Bununla birlikte, kurban zihniyeti başka şekillerde de gelebilir. Örneğin:
- “Sadece ilerleyemiyorum.”
- “Bu her zaman oluyor.”
- “Şanssızım.”
- “Hep benim başıma geliyor”
- “Elimde değildi.”
- “Hayat berbat.
Bunlardan herhangi birini söylerseniz, hayatınızdaki kişisel sorumluluktan kaçmak için kurban kartını oynuyor olabilirsiniz. Lütfen bunu bilerek yapmadığınızı bilin. Bilinçaltınız harekete geçme yeteneğinizi felç ediyor olabilir, çünkü değişim korkunuz kişisel gelişime tüm gücüyle direnir. Kendinizi bir kurban gibi hissediyorsanız, hayatınızı dönüştürmenize yardımcı olacak olumlu değişiklikler yapacak kadar cesur olamazsınız. Ve unutmayın normal bir durum bu.
Bununla Nasıl Başa Çıkmalısınız?
Bu konuda ne yapılabilir? Kendiniz için sorumluluk almanıza yardımcı olacak 5 adım:
1. Yeni, daha iyi ve daha sağlıklı bir zihniyete sahip olun.
Yıllarca tekrarlanarak oluşturulmuş bir davranışı bir gecede yeniden modellemek mümkün değildir, değişim zaman alır. Bu yüzden uzun gelişme ve değişme sürecine hazır olun. Unutmayın: tutarlı çalışma her zaman kazanır.
2. Hayatınızın ondan ne anlam çıkarırsanız O’dur.
Sen bir şampiyonsun. durdurulamazsın Her şeyi yapabilirsin!
3. Size başarma gücü veren kelimeler kullanın.
“Forma girebilirim” ve “Çalışacağım!” deyin. Kendinize bir şeyi “yapamayacağınızı” veya “yapmayacağınızı” söylerseniz, bu ifadeler sizi yarı yolda bırakacaktır, bu yüzden pozitif kalın.
4. İhtiyacınız olursa destek alın.
Arkadaşların seni seviyor ve sana değer veriyor. Sevdiğiniz bir arkadaşınıza, ulaşmayı umduğunuz hedefinizden bahsedin. Veya kendinizi utangaç hissediyorsanız, ücretsiz çalışma yapan bir sürü yerler var onlara katılın ya da kendinize uygun bir koç bulun.
5. Hedefiniz doğrultusunda küçük adımlar atın.
Her gün olmak istediğin yöne doğru tek bir adım atarsan hedefine söz veriyorum ulaşacaksın.
İşler genellikle düşündüğünüz kadar kötü ya da iyi değildir. Çoğu zaman ortadadır. Kendinizi feci bir şekilde düşünürken bulduğunuzda zihninize ve kendinize sakince düşünmek için biraz zaman ayırın.
Hepsini bir arada yapmak ve mücadeleye devam etmek asla kolay değildir kabul ediyorum. İşiniz, kariyeriniz, ilişkiniz, sağlığınız veya özgürlüğünüz, nasıl başa çıkacağımızı bilmiyorsak her şey bizi yıpratabilir. Kendini kurban gibi mi hissediyorsun? Hayatınızın sorumluluğunu almaktan sizi alıkoyan nedir?
Size elimden geldiğince yardımcı olmak istiyorum, bu yüzden lütfen bana ulaşın ve benimle konuşmaktan çekinmeyin.
Sevgiyle..