Görselleştirme Teknikleri Nelerdir? 13 Kolay Teknik

30 Kasım 2022/tarafından ozlemertav

Genel olarak bahsedecek olursak, görselleştirme teknikleri, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak zihinsel bir resim oluşturmakla ilgilidir. Bazı durumlarda motivasyon görevi görürken, bazı durumlarda kaygınızı gidermenizi ve odaklanmanızı artırmanızı sağlar. Meditasyonda en iyi arkadaşımızdır. Mevcut yaşam koşulları ne olursa olsun herkes tarafından uygulanabilir. Birçok farklı görselleştirme tekniği vardır. Bazıları basittir ve ulaşmaya çalıştığınız bir hedefi görselleştirmeye odaklanır. Diğerleri daha […]

Mindfulness / Farkındalığı Uygulamanın 10 Kolay Yolu

1 Kasım 2022/tarafından ozlemertav

Bu hızlı hareket eden dış dünyada, iç bağlantımızı kaybettik. Her gün bir çabadır. Herkes bir pozisyon için savaşıyor. Kendine ayıracak zamanımız nerdeyse yok. Her zaman iş hayatımızda veya sosyal hayatımızda fark edilmek için çok uğraşıyoruz. Ama hiç iç dünyanıza dikkat ettiniz mi? Sürekli bir şeylerin peşinden koşuyorsun ama hiç iç krallığında basit bir yürüyüş yaptın mı? Yoğun iş […]