5 Tip erteleyici vardır. Bazen hepimiz ertelediğimiz şeylerden dolayı kendimizi suçlarız; her zaman elimizdeki işten daha ilginç ve önemli bir şey vardır. Son teslim tarihi bizim en büyük ilham kaynağımız olduğundan genellikle bunun önemli olmadığını düşünürüz ve ilham aldığımızda en iyi işimizi yaparız. Hatta çeşitli erteleme türlerinin kurbanı olurken bu konuda şaka bile yapabiliriz. Sınavımız vardır […]
Dikkatinizin dağılması iş gününüzü bozuyorsa, sürekli olarak optimum üretkenlik noktanızı aşıyorsanız ve araştırma, beyin fırtınası veya yazma gibi çok fazla zaman harcayan göreviniz varsa, verimliliği artırmak için ihtiyacınız olan şey Pomodoro Tekniğidir. Pomodoro Tekniğini etkili bir şekilde kullanmak için şu adımları izleyin: 1. Net Bir Plan Yapın Çalışmaya başlamadan önce seanslarınızı veya Pomodoro’larınızı planlamalısınız. Yapılacaklar listesi […]
İş yerinde çalışmak ve konsantre olmak her zaman yapılacak en kolay şey değildir. Etrafınızda dikkatinizi dağıtacak bu kadar çok şey varken sizi gün boyunca sürekli olarak üretken tutacak bir şey olsaydı harika olmaz mıydı? Neyse ki, bu zorluğun üstesinden gelmeye hazır bir üretkenlik zamanlayıcısı var. Verimlilik zamanlayıcı, odaklanmayı zor bulduğunuzda sizi göreve devam ettirebilecek bir araçtır ve en iyisi […]
İnsanlar iş başvurularını erteliyor ve insanlar işlerinde ilerlemeyi erteliyor. Hepimiz farklı şekilde erteliyoruz ve hepimiz yapmamız gereken bir şeyleri erteledik. Peki aynı görevi kaç kez ertelediniz ve hayatınızın kaç alanında ertelediniz? Bu ertelemeler size nasıl zarar verdi? Peki erteleme neden kötüdür ve erteleme hayatımızı nasıl etkiler? Bunun bazı şeyleri ertelemek kadar basit olduğunu düşünüyorsanız tamamen yanılıyorsunuz. Ancak ertelemek […]
Kendine güven, kişinin yeterlilik duygusunu sürdürme konusundaki yeteneklerine olan inancı olarak tanımlanabilir. Öte yandan düşük benlik saygısı, kişinin yeteneklerine ve yeterliliğine olan inanç eksikliği olarak tanımlanabilir. Kendine güveni yüksek olan biri zorluklara hevesle göğüs gerecektir. Bu arada, özgüveni düşük olan kişi, zorlukları ilk reddeden kişi olacaktır. Çünkü kişinin algısı onun gerçekliğini yaratır. Benlik saygısı düşük olan insanlar her zaman kendilerine […]
Hepimiz zaman zaman öfkemizi kaybederiz ve öfkeyi ifade etmek aslında başkalarıyla ilişkilerimizde yapılabilecek sağlıklı bir şeydir. Görüş farklılıklarımızı ifade etmek, sağlıklı çatışmalar yaşamamıza ve çoğu zaman herkesin yararına olacak bir anlaşmaya veya anlayışa varmamıza olanak tanır. Ancak öfkenin bunaltıcı veya zarar verici hale gelebileceği zamanlar vardır ve bu zamanlarda öfkeyle nasıl başa çıkılacağını öğrenmek önemlidir. Öfkeyi uygunsuz […]
Sık sık yorgun uyanıyor veya yataktan kalkmakta zorlanıyor musunuz? Cevabınız evet ise, bu konuda yalnız değilsiniz, çünkü her 7 kişiden sadece 1’i her gün taze ve enerjik hissederek uyanıyor. Bu, insanların yaklaşık %86’sının yorgun hissederek uyandığı ve günlerini sahip oldukları minimum enerji miktarıyla geçirmek zorunda oldukları anlamına geliyor. Bu insanların üçte biri bu deneyimi haftada dört […]
Motivasyon kazanmanın ve motive kalmanın iki önemli kısmı vardır: “Neden”inizin dibine inmek ve net bir niyete sahip olmak. İlerlemeye odaklanarak ivme yaratmak. İkisinin birlikte çalışması gerekir. Net bir neden olmadan, eylemleriniz yön ve odak kaybeder. Momentum olmadan, engellerle karşılaştığınızda enerjiniz bozulur. Bu iki önemli parçayı göz önünde bulundurarak, kendiniz için bir motivasyon motoru oluşturmaya başlayabilirsiniz. Motivasyon motorunu […]
Bir gün boyunca, enerji seviyeniz, iş veya aile taleplerinden hava durumuna ve hatta mevsim değişikliğine kadar dış koşullara tepki olarak dalgalanıyor veya boşalıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, birkaç özel ipucu kullanarak ve etrafınızdaki doğal enerji kaynaklarından yararlanarak yorgunluğu azaltabilir, dahili pillerinizi şarjlı tutabilir ve hayatın getirdiği her şey için yüksek bir enerji seviyesini koruyabilirsiniz. Doğuştan […]
Verimlilik söz konusu olduğunda, dikkat dağıtıcı şeyler büyük bir sorun olabilir. Günümüz dünyasında bu kadar çok farklı dikkat dağıtıcı şey varken eldeki göreve odaklanmak zor olabilir. Görevler arasında geçiş yaptığımızda, üretken zamanımızın %40’ını kaybederiz çünkü beynimiz uyum sağlamak ve yeniden odaklanmak zorundadır. Ortalama olarak, dikkat dağınıklığı günlük 2,1 saatlik zaman kaybına neden olur. Bazı dikkat dağıtıcı unsurlar barizken, […]
Aile Dizimi çalışması yaptırmak için veya temsilci olmak için iletişime geçiniz
0552 503 6994