Aile Dizimi Aile Konstelasyonu

Bir aile içindeki tüm insanları ve olayları birbirine bağlayan geçmişi, bugünü ve geleceği etkileyen devasa ağı öğrenmek demektir. Günlük yaşamda sergilediğiniz davranış kalıpları, “köken sisteminizle” ilgili olabilir. Bu aile sistemi sizin biyolojik ailenizdir: kan bağınızın olduğu aile. Aile dizilimi, şu anda aile sisteminizde nerede durduğunuzu görmenin bir yöntemidir.

Örneğin, ebeveyninize belirli bir süre baktıysanız ve çok fazla sorumluluk aldıysanız, anne – babanız ayrıldı ve size faklı sorumluluklar yüklendiyse o zaman bu kalıbı günlük yaşamınızda, ilişkilerinizde göreceksiniz. O zaman hayatınızdaki yaşadığınız neredeyse her olayda hemen yardımcı olmak isteyeceksiniz ‘Tamam, yapacağım’ diyorsunuz. Eril enerjiniz veya dişil enerjiniz fazla olabilir. . . ‘ O halde soru şu: Bu aslında kimin sorumluluğu? Ben farkında olmadan hangi rolü üstlendim?

Yukarıdaki örnekte, hayatınızın belirli bir döneminde sahip olmanız veya olmamanız gereken rollerde bir değişim meydana gelmiştir. Aile sisteminde gerçekten olmamanız gereken bir yere geldiniz.

Aile diziminde olmanız gereken yere gelmiş oluyorsunuz. Rolünüzü geri almak ve tekrar kendiniz olmak için adım atmış oluyorsunuz. Roller olması gerektiği yere geldiğinde, netlik kazanmak ve bir şeyleri değiştirmek için ilk hareketi yapmak önemlidir. Anne-babanızı, atalarınızı, ölmüş herhangi birini onurlandırarak arınmanın ilk adımını atmış oluyorsunuz.

Unutma! “Dünya senin aynandır”

Doğru yerde olmayan, gereksiz yük almış veya rolleri karışmış kişilerin çözmesi gereken konular şöyle olabilir;
• Hayatınızdaki yapısal güçlükler.
• İyi gitmeyen ilişkiler.
• İyi gitmeyen iş ilişkileri, iflas, sürekliliği olmayan iş, maddi sorunlar.
• Her zaman çevrenizle ve aile ile kavga hali. Sinirlilik ve öfke hali.
• Maddi manevi fazla yük almak.
• Sınır koyamamak. Hayır diyememek.
• Çok çabuk suçluluk hissine kapılmak. Çok hızlı olumsuza düşmek, bu durumdan çıkamamak.

Aile sistemindeki yerinizi olması gereken noktaya getirdiğinizde, bu tür kalıplar da çözülmeye başlayacaktır.
Her şey ailedir. Beden ve zihin ailedir.

Aile dizimi terapisi (Konstelasyonu), 1990’lı yıllarda Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından ortaya atılan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapinin çıkış noktası, kişilerin kuşaklar öncesinden başlayarak ailelerindeki (anne-baba tarafı) bireyler ile görünmez bir bağ ile bağlı olduğudur. Bu bağ, bireylerin hayatları boyunca başına gelenleri, geçirdiği rahatsızlıkları ki buna psikolojik rahatsızlıklar da dahil, maddi sorunları etkilemektedir.

Kısacası, kuşaklar öncesinde yaşanan olaylar ve hastalıklar bireylerin bugünkü hayatını değiştirmekte ve etkilemektedir. Aile dizimi terapisine göre, tüm aile içerisinde yaşanan olumsuzluklar, hastalıklar ve maddi sorunlar aile fertlerinin DNA’larına kazınmakta ve bu şekilde nesilden nesle aktarılmaktadır. Aile dizimi anlayışında, kişinin hayatını ve geleceğini doğduğu aile (anne-baba tarafı) şekillendirmekte ve bugün oldukları kişi haline getirmektedir. Aileden gelen zararlı etkileri ortadan kaldırmaktır.

Bireysel veya grup şeklinde yapılabilir.

Grup terapi yöntemi uygulanırken, aile dizimi yapılan kişinin kendisini, dizim içerisinde anne – babasını ve akrabalarını, izleyicileri temsil edecek kişilere ihtiyaç vardır. En az 10 kişi ile dizim açılması uygundur. Bu sayı artabilir veya azalabilir.

Bireysel terapi yöntemi uygulanırken, kişinin akrabalarının yerine terapist geçmekte ve sürekli olarak aile fertleri arasında yer değiştirmektedir. Seanslarda ayrıca aile fertleri yerine koyabilmek için oyuncak bebekler veya farklı cisimlerde kullanılmaktadır.

Kişi, aile dizimi için giriş noktası görevi gören bir soru ile gelir.

Soru, “Neden ilişkileri sürdüremiyorum ve bunu nasıl değiştirebilirim?” olabilir. Ya da “hayatımda gaza ve frene aynı anda basmışım gibi geliyor; bana hizmet etmeyen kalıpları nasıl kırabilirim? çok fazla enerjiye mal olan mücadele.” Veya “Başkaları için her türlü sorumluluğu taşıyorum, ama her zaman kendi sınırlarımı aşıyorum; bırakmayı nasıl öğrenebilirim?” “Devamlı maddi sorunlarla boğuşuyorum” “İş yeri açıyorum devamlı iflas ediyorum” “Girdiğim işlerde kalıcı olamıyorum, çok iş değiştiriyorum”

Aslında ilk soru gerçekten önemli değil. Esas olan, bir şeyin “görülmek” istemesidir. Kişinin yüzleşmeye, helalleşmeye ve kabule hazır olmasıdır. Yani sorunun arkasında güç olmalı. Örneğin, anne ile babanızın arasında neler olup bittiğini bilmeye hakkınız yok; sadece sizi etkileyen aile dinamikleri.

Ben dizime başlamadan önce, meditasyon yapıp, An’a topluca odaklanıp o şekilde başlıyorum. Aile dizimi çalışması, katılımcıları aile sisteminden birinin temsilcisi olarak hizmet etmeye davet ederek başlar. Örneğin soruyu soran kişiyi, babayı, anneyi, kürtaj yapılan çocuğu, büyükanneyi, soruyu soran kişinin bir çocuğunu vb. temsil ederler. Odada veya online da kendilerini belli bir şekilde konumlandırırlar. Temsilciler, temsil ettikleri insanlarda neler olduğunu çok saf hissedebilirler, akışta olmak ve tabi ki inanmak önemlidir, bu da size değerli bilgiler verir. O enerjiye, o alana girdiğiniz zaman akış zaten size gerekli bilgiyi getiriyor. Örneğin, anne ile babanızın arasında neler olup bittiğini bilmeye hakkınız yok, bu onların özeli ve onların hayatı; sadece sizi etkileyen aile dinamikleri sizi ilgilendirir.

Akışta gelişen olaylarla ve temsilci olan kişilerin hissettikleri ile soruyu soran kişinin diğerleriyle nasıl bir ilişkisi olduğu ortaya çıkıyor. Kör noktalar, farkına varılmayan noktalar görünür hale geliyor. Çözüm yönleri, aile dizilimi aracılığıyla ortaya çıkar. Hayatınızı etkileyecek olan duruma farklı bir bakış açısı getirmiş olursunuz. Nasıl hareket edebileceğiniz netleşir. Anne ve babanızın hayatına dışardan bir gözle bakmış olursunuz. Bir aile dizilimi sırasında, dizimi açtıran kişi sadece neler olup bittiğini hissetmekle kalmaz, aynı zamanda bir aile dizimini anlayabildiğimiz kadarıyla bilişsel düzeyde de “anlar”. Aile dizilimi sırasında atalarınızın yaşadıklarını derin bir düzeyde hissetmeye başlarsınız ve aynı zamanda, genellikle düşüncelerinizin ve zihninizin yapamayacağı bir düzeyde bir iç temizlik gerçekleşir.

Aile dizimine gitseniz dizim açtırsanız bile, imkanınız var ise bir kaç kere gidebilirsiniz. Açılan grup seanslarına temsilci olarak katılabilirsiniz. Bazen temsilci olmak, dizim açtırmak kadar size iyi gelecektir. Endişeleriniz var ve aile dizimi nasıl diye sorularınız var ise önce temsilci olarak katılabilirsiniz, böylece sorularınızın cevabını almış olursunuz.

Zor psikolojik sorunlar yaygın tedavi yöntemleriyle kolayca çözülebilir. İyileşmek için zaman alsa bile, ki her tedavi belirli bir süreye ihtiyaç duyar. Genellikle terapistinizin denediği ilk yöntemle çözülebilir. Bazen, size etkisi olmuştur lakin siz başa dönersiniz ve akıl sağlığı sorunlarınızın, maddi sorunlarınızın, depresyonun, başarısız ilişkilerin çözülüp çözülmeyeceğini merak edersiniz.

Aile dizimi, duygularımızı ve algılarımızı bir “bilme alanı”nda inceler, acıya, hastalığa, maddi sorunlara neden olan ailesel kalıplardan bizi kurtulabilir. Aile dizimi alıştırmaları ile aile dizimi üzerinde çalışmak, sorunlarımızın nedenini bulmamıza ve çözmemize yardımcı olur. Bu çözüm kalıcıdır.

Bu kulağa şaşırtıcı gelebilir, ancak gerçekte ailemiz, akrabalarımız bizde stres duygusuna neden olur. Bu, ailenizin veya çeşitli aile üyelerinin kötü olduğu anlamına gelmez; bu sadece ailenin hayatınızın önemli bir parçası olduğu anlamına ve bir bütün olduğunuz anlamına gelir. Tıpkı iyi bir işe sahip olmak ya da iyi bir okula gitmek gibi. Bunlar hayatınızın harika parçalarıdır, ancak yine de sizi strese sokabilirler.

Bir aile soy ağacında var olan bağlara ve aidiyet duygusuna atıfta bulunmak için “aile dizilimi” terimini ilk kullanan Alfred Adler’di , ancak Aile Dizimi Teorisi, Bert Hellinger adlı bir Alman terapist tarafından geliştirildi. İlgili terapilerdeki daha önceki çalışmalarını kendi yaşam deneyimleri ve duygularıyla birleştirerek aile takımyıldızları terapi biçimini geliştirdi.

Günümüzde diğer birçok terapist, hem aile hem de bireysel sorunların tedavisi için ya tek uygulamaları olarak ya da alternatif bir terapi olarak aile dizimi yöntemini kullanmaktadır.

Bert Hellinder hakkında daha fazla bilgi almak için Bert Hellinger Terapisi, Bert Hellinger Kimdir? isimli makalemize bakabilirsiniz

Atalarımıza ayrılmaz bir şekilde bağlıyız. Yaşadığımız evrende hepimizin lehinize veya aleyhimize çalışabilecek görünmez enerjiler vardır. Bundan kaçış yok. Aile sistemimiz hayatımız üzerinde çok etkilidir. Bir kişi olarak bir kuruluştan, bir arkadaş kulübünden veya dernekten veya bir şehirden veya köyden dışarı çıkabilirsiniz, ancak biyolojik aile sisteminizden çıkamazsınız.

Ailenizle hiç görüşmüyor olsanız, hiç tanımamış bile olsanız bu bağ her zaman kalacaktır. Ailenizle günlük yaşamda (dahili olsun ya da olmasın) teması kesebilirsiniz, ancak o zaman sistemik yasalar ve özellikler ön plana çıkacaktır. Nereden geldiğinizi ne kadar inkâr ederseniz, aile sistemi sizi o kadar çok cezbedecek ve bakmanız gereken bir şey olduğunu hatırlayacaksınız.

Tekrar eden kalıplarınız, sorunlarınız genellikle kendilerini tekrar ederek daha güçlü gösterecektir. Bir aile dizimi, ölen kardeşlere, düşüklere ve günlük yaşamda yas tutulmayan olaylara karşı duyulan derin sevgiyi, üzüntüyü ve acıyı gösterir. Yas tutmamak çoğu zaman sizi hayattan uzaklaştırır. Eğer bir ölüm, yaşanan olumsuz bir durum var ise zamanında olması gerektiği kadar yas tutmak gerekir.

Ne yazık ki, bir aile dizimi sırasında mucizeler olmayacak. Görünür hale getirilecek olan olaylar veya sorunlar, iç dünyanızın derinliklerinde olup biten olaylardır. Hayatla nasıl başa çıktığınızdan ve başınıza gelen olumlu olumsuz her olaydan sorumlusunuz.

Her seçimin bir sonucu vardır ve bir yetişkin bunu şikâyet etmeden kabul eder. Mucize, genellikle derinlerde mantıklı olarak düşündüğünüzden çok farklı bir şeyin başınıza gelmesi gerçeğinde yatar. Düşündüğüm başıma geldi dersiniz aslında bu bir mucizedir. Yalnız olumsuzu düşünürseniz olumsuzu çekersiniz, olumluyu düşünürseniz olumluyu çekersiniz. Aslında bu bir hayatta kalma mekanizmasıdır.

Bilinç altınız sizi korumak için her türlü önlemi alacaktır. “Bu kötü” deseniz bile, eğer bilinç altınız bu olaydan fayda gördüyse onun için doğru olan odur.  Bir aile dizimi genellikle başka bir şey gösterebilir. Örneğin düzenli olarak anneleriyle anlaşamadıklarını söyleyen danışanlarla karşılaşıyorum.

Çoğu zaman aile diziminde, babalarıyla ilgilendikleri ve annelerini içlerindeki derin sevgiden reddettiklerini görüyorum, çünkü çocuk anneyi babası kadar severse baba kıskanırdı. Bu her zaman, babanın aile sisteminde eksikliklerinin olduğu durumlarda ortaya çıkar. Anneyi içsel olarak kabul etmek için, o zaman babana “sadakatsiz” olmalısın düşüncesi çıkar. Gerçekte, bu kişiler annelerini düşündükleri kadar sinir bozucu bulmazlar.

Bir yandan insan olarak benzersiziz ve diğer yandan hiç değiliz. Ne kadar garip değil mi? Hepimiz başkalarının yaşadığı olaylarla ve durumlarla rezonansa gireriz. Aile dizimine katılımcı veya temsilci olarak katıldığınızda, dizim içerisinde birini temsil etseniz de etmeseniz de, başkalarının sorunları sizin kendi yaşadığınız olaylara veya sorunlara benzediği için etkileneceksiniz, farkındalık yaşayacaksınız.

Belki de sizi çok etkileyen bir durumdan Anne babanın boşanmasında çocukların sadakat çatışmasını ya da babaya çok kızgın olan aile fertlerinde kendinizi daha farklı görürsünüz ve aslında onu ne kadar özlediğinizi hissedersiniz. Babanı özlediğin hissine geri döndüğünde (o yanında olamasa da, ölmüş olsa da) ona yeniden bağlanırsın. Ya da tanıdığınız, tanımadığınız başka aile büyüklerinizin aile diziminde varlığını hissedersiniz. Anne ve baba her zaman çocuğuna bağlıdır, çocuk da her zamana anne ve babasına bağlıdır.

Gerçekten hazırlanamazsınız, çünkü bir aile diziminin nereye gittiğini, konuların nasıl gelişeceğini asla önceden bilemezsiniz. Bahsedilen dizim sırasında sorunların, nerede sorun yaşandığının net olarak ele alınması gerektiğini düşünüyorum. Bir aile dizimine katılanlar genellikle bunu önceden çok heyecan verici ve merak uyandırıcı bulurlar. Deneyimler gösteriyor ki, hemen hemen herkes sonrasında kendini güçlenmiş, şaşkın ve sarsılmış hissediyor.

Aile dizimi tohum gibidir. Çok güzel bir etkiye ve enerjiye dönüşebilir. Tohumları çok sert çekmenin bir anlamı yok. O tohuma uyan hızda gelişir ve ilerler. Bir aile diziminin sonunda, takip eden eylemlerinizin ve adımlarınızın ne olduğu otomatik olarak netleşecektir. Bu arada, dizimden sonraki birkaç gün görüntülerini ve son görüntüyü tekrarlamaya ve hatırlamaya devam edebilirsiniz. Birkaç gün kimseyle dizim hakkında konuşmamak enerji akışının devamlılığı için iyi olacaktır.

Aile diziminin düzgün çalışması için bir peri masalı olması gerekmez. Her durumda, gerçeğin en iyileştirici olduğuna inanıyorum. Benim deneyimim, insanların zorlu gerçeklerle başa çıkabileceği, ancak bazı umutların yıkıcı olduğu yönünde. Vücudunuzu birincil duygular için, yani en çok hissettiğiniz duyguyu taramaya devam etmek de yararlıdır.

Bir şeyi her zaman iki düzeyde içinize işlersiniz; Bir yanda bilişsel düzeyde ve pratik eylemde, diğer yanda ise bedeninizde hissettiğiniz duygusal düzeyde. Bedeninizde duygusal olarak arınmak ve iyileşmek için birincil esas duyguları “hissetmeniz” gerekir.

“Aile dizimi altıncı hisle çalışır, mantıkla değil”

‘Spiritüel’ kelimesini eşsiz buluyorum. Bir aile dizilimi sırasında, genellikle aile sistemleri için geçerli olan bir güç alanı ve enerjiler kendilerini ortaya çıkarır. Ancak bunlar henüz bilinmiyor ve bilimsel olarak kanıtlanmış değil. Dizimde bulunan temsilcilere sorarsanız, onlara göre kanıtlanmış durumda. İşe yaradığını her açılımda görüyorum ve hissediyorum. Bu maneviyat mı, fizik mi yoksa keşfedilmemiş bir bölge mi? Şu anda sistemik enerjilerin nasıl çalıştığını aslında tam açıklayamıyoruz, ancak bu ilkelere göre yaşamak için bundan yararlanıyorum.

Bazen danışanlarıma diyorum ki: “Mutlu olmak mı istiyorsun, anlamak mı?” Sistemik çalışma şeklini tam olarak anlamak istiyorsanız, zihninize gidin ve dizimin tüm vücudunuz üzerinde daha az etkisi olacaktır.

Çoğu zaman bir aile dizimi, müşterinin vücudunun tam olarak nereye gitmek istediğini (örneğin anneye) bildiğini gösterir, ancak baş bu hareketi durdurur, çünkü acıyı, ıstırabı ve ağırlığı hatırlar.

Aile diziminin büyüsü, temsilcilerle “doğal olarak” ortaya çıkan hareketlerde ve hislerde yatar. Temsilciler, bilemeyecekleri “şeyleri/olayları” da bilirler, evet gerçekten bilirler. Bu hareketi ve bilgiyi nasıl elde ettiler? Biz aile olarak bilemiyoruz. Bir temsilci olarak bir rol oynamazsınız, ancak içinde bulunduğunuz başka bir kişinin aile sisteminin derin ve bilinçsiz katmanlarına erişiminiz vardır. İşte eşsiz spiritüellik buradadır. Bunu kendi başınıza deneyimlemek ve bunu katılımcı çemberinde gözlemlemek ve aynı zamanda hayatınıza dokunarak yankı uyandırması çok özel ve unutulmaz bir an.

“Aile dizimi ruh işidir”

Dizim açabilmek için kapsamlı bir eğitim gerekli, çünkü aile dizimi uygulayıcısı olarak bazen hata yapmanın imkânsız olduğunu söylense de ben buna inanmıyorum. Dizimi iyi yönetmek gerekir, o an kişinin travması açığa çıkabilir. O an veya dizim sonrasında o alana müdahale etmek gerekebilir. Uzmana yönlendirmek gerekebilir. Bazen yoğun duygular, gizem ve her türlü olaylar gelişebilir. Seansı iyi yönetmek ve soruları doğru seçmek gereklidir, dizimin özünden uzaklaşmamak gerekir. Size ait olmayan şeyler için yargılama ve sorumluluk taşımadan üzerinizdeki yükleri atacağınız eşsiz bir deneyimdir.

Risklerle ilgili bir not daha; Akıl hastalığınız varsa ve ağır antidepresanlar alıyorsanız, bir aile dizimi yapmanız tavsiye edilirse doktorunuza danışın sonrasında dizim açtırın.

Bu işi yapabildiğim için minnettarım. Danışanlarım, gerçekten acı veren gerçeklere ve hantal kalıpların nedenlerine baktıklarında bana olumlu etkilerden bahseder.

Tavsiyem “Senin olanı giy ve senin olmayanı bırak.”