Acı verici olay veya durum, ilişkisine değer verdiğiniz birini içeriyorsa, affetmek uzlaşmaya yol açabilir. Bu tamamen sizin hislerinize bağlı. Ancak bu her zaman böyle değildir, kendi iyiliğiniz için affedersiniz lakin gene de uzak kalmayı tercih edebilirsiniz.
İçindekiler
Sizi üzen, öfke duyduğunuz kişi artık hayatta değilse veya sizinle iletişim kurmak istemiyorsa bile onu affedebilirsiniz. Bu sizin için önemlidir. Yani her şekilde affetmek mümkündür.
Ya Affedeceğim Kişi Değişmezse?
Başka bir kişinin hareketlerini, davranışlarını veya sözlerini değiştirmesini beklemek affetmenin amacı değildir. Affetmeyi düşünürken, size huzur, mutluluk, duygusal ve ruhsal şifa getireceğine odaklanın. Hayatınızı nasıl değiştirebileceğini ve nasıl yüklerinizden arınmış olacağınızı hissetmeye çalışın. Kendi iyiliğiniz için affettiğinizi hatırlayın, karşınızdaki kişi değişsin diye onu bağışlamıyorsunuz.
Ya Affedilmeye İhtiyacı Olan Bensem?
İlk adım, yaptığınız yanlışların, davranışların, söylemlerin başkalarını nasıl etkilediğini dürüstçe değerlendirmek ve kabul etmektir. Kendinizi çok sert yargılamaktan kaçının. Kendinize şefkatli davranmayı unutmayın.
Söylediğiniz veya yaptığınız bir şey için gerçekten üzgünseniz, bunu incittiğiniz kişilere itiraf etmeyi düşünün. Samimi üzüntünüzden veya pişmanlığınızdan bahsedin ve mazeret göstermeden af dileyin. “Ben buyum” “Yapıyorum öyle arada” “Bir anlık sinirden” gibi demeden gerçekten mazeretsiz içten af dileyin.
Ancak unutmayın, birinin sizi affetmesi için zorlayamazsınız. O kişi hazır olduğunu hissettiği zaman sizi bağışlayabilir, aynı sizin birini affetmek için kendinizi hazır hissetmeniz gibi. Herkesin kendine özgü doğru zamanı vardır. Ve aklınızda bulunsun, ne olursa olsun, başkalarına şefkat, empati ve saygı ile davranmayı kendinize taahhüt edin.
Bireysel Yaşam Koçu Özlem Ertav
Diğer içerikler: